Kendini Yönet, Stresini Yönet

Kendini Yönet
  • Benzerlikler ve farklılıkların ilişkilere etkileri
  • İlişkilerde güven
  • İletişim becerilerinde altın kurallar
  • Aile içi ilişkilerde temel yaklaşım
  • İnsanlar neden anlaşamıyor? Kalıplı düşünceler
  • Empati kurabilme ve empatiyi gösterebilme
  • Yapıcı eleştiri yapmak
  • Eleştirileri kabul edebilmek
  • Sosyal rollerin etkileri ve yaşam yönetimi




  • İş-Özel yaşamda adım atmak, seçimler ve sorumluluklar
  • İçsel motivasyon kaynaklarını keşfetmek
  • Stres nedir? Stres kaynaklarına genel bir bakış
  • Kişilik yapısı ve stres
  • Nefes alma teknikleri ile stres kontrolü
  • Bedensel gevşeme tekniği ile stres kontrolü
  • Meditasyon
  • Spor ve uykunun stres yönetimindeki yeri
  • Beslenme ve stres yönetimi
Stresini Yönet


Paylaş
 

E-Bülten

Adisa ile ilgili haber, duyuru ve yeniliklerden haberdar olmak için lütfen e-bültenimize kayıt olun.